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兰州武术学校-武术培训学校

授课机构:甘肃武当武术培训基地

地址:安宁总校:孔家崖第一小学 城关:通渭路天银大厦 七里河:龚家湾十字

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很多家长认为自己的孩子只要成绩好会读书就够了,其他的无所谓。其实这是一种错误的观点,孩子只有德智体全面发展,才能有益孩子的身心。学习武术不仅能让孩子有个好身体,遇到危难的时候还能防身。下面跟着小编一起来看看孩子学习武术的好处及最佳年龄吧。

一、孩子学武术的好处:

1、健体

武术的健体作用不言面喻,其武术动作的踢腿、马步、弓步、手臂动作的冲拳、推掌等动作,可使幼儿的肌肉和力量得到增强,肌健、柔韧、肌肉的弹性得到提高,从而增强幼儿的体力和柔韧性。

2、启智

练习武术,可给大脑许多良好的刺激,武术的练习中,不单是骨骼肌肉的发达,更是空间感知,经验,类型、识别等右脑功能的综合发挥,因此非常有利发展幼儿的空间转换,形体感知等右脑功能,提高了其形象思维和创造力。

3、育心

武术需要通过变换方向的动作来明确方位,可发展幼儿的空间知觉。此外孩子们还要主动想办法克服练习过程中的各种困难,这可锻炼意志、培养勇敢精神,让孩子们学着正确地看待人、事、物。

4、知礼

武术练习者把“礼”也作为训练内容,强调“礼始礼终”,这就要求武术练习者在练习技术的同时,通过同长辈、教练、老师、队友,鞠躬施礼,使武术练习者成发自内心和行礼习惯,养成恭敬、谦虚、友好、忍让的态度和互相学习的作风,并培养其坚忍不拔的意识品质。

5、自信

现代社会中,由于各种原因,造成一些儿童胆小,情绪消极、易哭。甚至不会与同龄小朋友沟通,通过练习武术,我们可以看到他们的自信心明显增强了,性格也变得活泼开朗许多,这对于一个儿童的成长是至关重要的。

二、学武术的最佳年龄

武术练习与人体的柔韧性以及骨骼发育相关,因此学武术存在着“最佳年龄”一说。毕竟年龄偏大的话,柔韧性变差,骨骼发育完全,有些武术动作就做不了了,十分影响武学造诣。那么,学武术的最佳年龄是什么时候?下面一起来了解下吧。

4岁以后,孩子身体的协调性和柔韧性等能力发展较快,注意力、记忆力、思维能力、行为控制能力都有明显的提高,这为学习武术提供了良好的条件,这时就可以开始学习武术了。但此时孩子的学习和运动能力毕竟还不高,仅适宜学习一些简单的武术动作和动作组合。

三、学武术的注意事项

你的孩子喜欢打闹吗?那就让他学武术吧!这类触觉学习型的孩子,他们的动作协调能力较强,适当地让他们参加武术兴趣班的话,反而有利于他们日常安静地学习。只是,学习武术前,需要注意什么?下面一起来了解下吧。

1、运动强度要控制。一定要控制耐力型、力量型的练习,可以进行柔韧练习,以及短时间的速度型练习,果断拒绝长时间、枯燥地练习动作和类似百米跑等大运动量、高强度的练习方式。

2、注意营养。学习武术体力消耗很大,家长一定要注意增强孩子的营养。

3、做力量型练习要谨慎。力量型的练习,最典型的是举重,倒是当时很有力量,可惜骨关节会提前钙化,你的孩子就别想长高了。

4、家长最好陪伴孩子上课。家长要跟踪孩子的学习过程,注重师傅的练习方法,避免孩子受到意外伤害。


甘肃武当武术培训基地简介

甘肃武当武术培训基地
甘肃武当武术培训基地建立于2011年,前期名称为“兰州八卦易武术培训基地”。从2012年始,成为兰州一家室内武术培训馆。迄今为止,甘肃武当武术培训基地成功在兰州拥有城关区西关什字东丽大厦馆、城关区西关什字中广大厦馆、兰州安宁区培训基地和甘肃武当武术培训基地天水秦安分馆等四家培训分馆。其中主馆位于安宁区孔家崖,占地面积近500平米,独立大院,两层楼房,分室内室外场。一楼室内训练区,二楼为办公室、学员宿舍、武术理论培训室、灵云教室、太极道工作室等。
甘肃武当武术培训基地下设机构有:兰州太极拳培训基地、兰州武术培训基地、甘肃传统武术培训基地、兰州散打搏击培训基地、兰州空翻特技培训基地、甘肃高考武术培训班等六家下设机构。隶属于甘肃武当武术培训基地培训部。
【甘肃武当武术培训基地外援】
甘南猛虎营武术学校、甘肃平凉崆峒光武堂、兰州新区武术协会、兰州市武术协会、兰州市各高校
【甘肃武当武术培训基地主要业务】
以培训武术人才为主体,兼顾承接演出、电影制作以及古琴、书法、舞蹈、瑜伽、周易、中医等传统文化的传播。
兰州太极拳培训基地
兰州太极拳培训基地隶属于甘肃武当武术培训基地,始建于2012年,于2014年春开始成为兰州唯一一家具有良好室内环境的太极拳培训基地。基地占地共500平米,分为室内馆和室外馆,适宜各项拳械培训。2015年春,在西关什字建立太极拳培训基地分馆。2015年夏,在兰州安宁区建立兰州太极拳培训基地安宁馆。同时,受邀担任甘肃省2015年国家武术段位省考太极拳项目的教练工作。
本基地自建立以来,累计培养学员共100多名,多次赴外地比赛表演,多获好评。
【兰州太极拳培训基地内容特点】
兰州太极培训基地以武当太极拳为主要培训内容。武当太极拳的理论根据是:以道教哲学和道教理论为指导,结合道教医学、易学、内丹养生学等人体科学及规律。
其拳法特点是在讲求拳道合一和阴阳变化的前提下,注重内功,集呼吸、导引、内丹养生术及武术技击术于一体,结合练精化气、练气化神、练神还虚、还虚合道的道教气功功法,讲究动静结合,内外相含,内合其气,外合其形,位居其中,形气相含,神形俱妙,内外双修。
其拳术风格是刚柔相济,动静相间,动作沉稳,姿势含蓄,飘逸洒脱,变幻莫测,具有形态自然、正直平稳、闪躲圆滑、动作柔和,其形如云、其势如山、其韵如水。
技击特点是缠丝内含,以柔克刚,以静制动,以气发力,借力打力,刚柔相济、避实就虚、灵活圆转。 
武当太极拳的练习过程分三个阶段:首先练形,然后练气,最后练神。其内家功法主要有吐纳导引功、外气采补功、混元站桩功等。其动作以 掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠为主,在应用中随、连、粘、贴,连绵不断、行云流水。
【兰州太极拳培训基地主要培训项目】
徒手类:武当太极拳十三势、三十八式、四十九式、一百零八式,以及陈氏太极拳械套路。
器械类:武当太极36式剑、武当太极56式剑、武当太极对剑、武当太极球、武当太极刀、武当太极扇、武当太极拂尘等。
实战类:武当太极推手、武当太极散手、武当太极对练等。
阵法类:武当太极玄武阵、武当太极七星阵等。

  • 学校名称:甘肃武当武术培训基地

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