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立即报名有氧健身操是一种富有韵律性的运动。它通过长时间(15分钟以上)持续运动,不仅使心肺能增强,而且还锻炼了大肌肉群。健身操除了可增强体质外,还使其成为一种社会时尚。参加者不但可以结识志同道合的朋友... [查看详情]
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