平时注意提高逻辑思维能力，使自己的发言变得层次分明、有条理，能清晰地表达要点，并以简单直接的方式表达自己的意思。建议在说话前在脑海里打好草稿，想好了再说。 即使自己说得不好，也请务必要相信自己。也许自己说得不够好，讲话可能讲不明白，但这并不意味着有多愚蠢，并不意味着自己能力不强。少说话，并不是说不要你说话，而是要少说些废话，要以简明扼要的方式说出自己想表达的内容，以便那些倾听的人可以感受到你的诚意。多尝试、多练习。建议多看看新闻联播，新闻联播的新闻稿非常非常优秀，三五句话就把一件事给说明白了，不啰嗦，不墨迹。 当与其他人交谈时，眼睛要看着对方，害羞的人常常忘了这一点。当然不必瞪着对方，但至少要让对方知道你是在倾听。说话不要着急，慢点说，就像写作一样，将要说的内容进行分层。即哪个在前，哪个在后，最好是在交谈开始的时候就把自己的主要目的说出来，之后在围绕自己最初的目的进行解释，这样即使自己表达的不够明确，别人也知道你是要说什么的。花些时间写下自己想说的话，不时地将其取出，进行更改，将会知道哪些话是废话，随后即可进行针对性训练。