心理咨询师，一个很有意义的工作！

       现代都市化、工业化的社会、给人们带来高竞争，高压力及各种生活事件，有一定文化素质的人，已经越来越清楚，心理咨询是人们在这种生活中的好帮手，在维护心理健康、取得心理成熟、摆脱心理障碍、适应恶劣环境、取得某些行为成功、提高生活质量上，心理咨询已显示出较大的作用。心理咨询是用两个人的力量解决困难，化解痛苦，帮助求助者提高处理困难的能力及效率，为求助者减少时间及精力上的浪费，减轻孤立无援的压力及无助，保障求助者在应激的社会生活中，有轻松的心境。

    心理咨询师会像朋友一样聆听你的想法，转移你的痛苦，那么心理咨询都有哪些方法呢，这里略举一二。

    一、聆听法
    聆听法是指咨询者认真、耐心地倾听来访者诉说的技巧，包括耳闻与目睹。耳闻即用耳听，目睹即观察来访者的体态语言，从而听出来访者的心声。咨询者在与来访者的交谈中，主要是听，而不是说
    二、移情法
    移情(Empathy)的意思是能体验他人的精神世界，就好像是自己的精神世界一样，来理解和分担来访者的各种精神负荷。
    三、认知法
    认知法又称ABCDE理论，它是指发生了事件A，由于有B的想法，便产生了心理障碍的后果C。如果通过心理咨询，将B的想法改为为D(新的想法)，就会有E这个新的后果，C这个心理障碍就消除了。
    四、暗示法
    暗示是一种常见的、奇妙的心理现象，人们可以通过它把病治好，也可以因为它而无病生起病来。这就是积极暗示和消极暗示。暗示法对增强自信心，克服考试焦虑、比赛怯场、自卑心理等有很好的作用。
    五、松驰法
    松驰法是指在暗示的作用下，使人的全身肌肉从头到脚逐步放松的方法。
    六、疏泄法

    疏泄法是指将沉郁在人体内的种种不愉快感受，如悲伤的情绪等排出体外的心理过程。现代医学研究成果表明，哭不仅可以减轻心理的悲痛情绪，还有利于人的生理健康。

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