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重庆性格比较偏激怎么办?

发布时间:2022-02-23 23:06:22
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偏执型性格缺陷的表现:

1.自我评价过高,心胸狭隘,不愿接受批评,常挑剔别人的缺点,容易产生嫉妒心理,经常闹独立性。如果他们的看法、观点受到质疑,往往表现出与人争论、诡辩,甚至冲动攻击言行。

2.心理活动常处于紧张状态,因此表现孤独、不安全感、沮丧、阴沉、不愉快、缺乏幽默感,医学上将这类性格缺陷归属于"社会隔离型"人格。

3.偏执性格缺陷者如不接受心理卫生教育,纠正自己的心理缺陷,有可能发展为偏执型精神分裂症。某些严重的偏执性格者,就可能是精神分裂症患者。

偏执性格缺陷的心理训练方法:

教育和训练的目的是克服多疑、敏感、固执、不安全感和自我中心的性格缺陷。

1 认知提高法。这类人对别人不信任,敏感多疑,妨害他们对任何善意忠告的接受能力。施教者或心理医生应在相互信任和情感交流的基础上,比较全面地向他们介绍性格缺陷的性质、特点、表现、危险性和纠正方法。具备自知力和自觉自愿要求改变自己的性格缺陷,是认知提高训练成功的指标,亦是参加心理训练的最起码条件。

2 交友训练法。积极主动地进行交友活动,有助于改变"社会隔离型"性格。交友和处理人际关系的原则和要领是:

(1)真诚相见,以诚交心。必须采用诚心诚意、肝胆相照的态度,主动积极地交友。要坚信世界上大多数人是好的和比较好的,可以信赖的。不应该对朋友,尤其是对知心朋友存在偏见、猜疑。

(2)交往中尽量主动地给予知心好友各种帮助。主动地在精神上和物质上帮助他人,有助于以心换心,取得对方的信任,巩固友谊关系。尤其当别人在困难时,更应该鼎力相助,患难中知真心,这样做最能取得朋友的信赖和加强友好情谊。

(3)注意交友的"心理相容原理"。性格、脾气的相似或互补,有助于心理相容,搞好朋友关系。如两个人都是火爆脾气,都是胆汁质的气质,不容易建立稳固、长期的友谊关系。但是最基本的心理相容的条件,是思想意识和人生观的相近和一致。这是长期友谊合作的心理基础。

3 自省法。自省法是通过写日记,每日临睡前回忆当天所作所为的情景,进行自我反省检查,有助于纠正偏执心理,是一种很有效的改变自己心理行为的训练方法,对于塑造健全优秀的人格品质和自我教育,效果明显。古今中外,大凡事业上有成就、具有良好思想修养的人,都有自省的习惯。孔子说:"吾日三省吾身。"雷锋同志的优良人格品质闪耀在他的日记中。有偏执性格缺陷的人,为了纠正偏执心理,必须采用书面的或非书面的形式反省,进行心理训练,检查自己每天的思想行为,是否对人、对事抱怀疑、敏感态度,办事待人是否固执、自我中心;检查还存在哪些由于自己的偏执心理而冒犯别人、做错的事情,以后遇到类似情境,应该如何正确处理。

4 敌意纠正训练法。偏执性格缺陷者容易对他人和周围环境充满敌意和不信任。采取以下心理训练和教育方法,有助于克服敌意对抗心理。

(1)经常提醒自己不要陷入"敌对心理"的旋涡。事先自我提醒和警告,处世待人时注意纠正,这样会明显减轻敌意心理和强烈的情绪反应。

(2)不断地增加对他人、对朋友需求的了解。同时努力降低对别人冒犯的敏感性。应该想到没有人愿意在自己安宁的时候去破坏他人的安宁,人与人之间的关系通常情况下都是友善平和的。

(3)要懂得"只有尊重别人,才能得到别人的尊重"的基本道理。要学会对那些帮助过你的人说感谢的话。

(4)要学会向你认识的所有人微笑。可能开始时你很不习惯,做得不自然。但是必须这样做,而且努力去做好。

(5)要在生活中学会忍让和耐心。充分调动自己的心理防卫功能,尤其调节机制。生活在矛盾复杂的大千世界中,冲突纠纷和摩擦误解是难免的,有时甚至是无法避免的,不要让怒火烧得自己晕头转向。