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中山口才训练培训机构哪家教学好?

发布时间:2022-02-24 08:51:29
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要真正克服不敢上台讲话,一上台就紧张的问题,我们必须先弄明白我们紧张的原因。造成公众发言、演讲紧张的因素很多,但归纳起来主要有四个原因:


一、内心的恐惧。

(1)很少练习,还有许多人从学校到加入社会工作,很少在公共场合或舞台上讲过话,很少进行公共演讲锻炼。因此,当哪天真的需要上台演讲时,内心会非常害怕:陌生的讲台,不懂演讲,不会控场,所有这些都会让大脑一片空白,声音颤抖,不知所云。

(2)准备不足,在你准备不充分时,你会担忧,会焦虑,会害怕,在你内心已不再平静时,体内会自动产生能量,而且这些能量不排出体外,就会以气短、颤抖、出汗、心跳加速等形式释放出来,直到能量完全释放出来。然后你就会冷静。

怎么解决?

行为是战胜恐惧的最佳途径。只要经常练习,恐惧就会消失。

阿道夫·希特勒,德意志第三帝国的首脑,曾经被世人誉为世界上最有影响力的演说者(没有之一),他的演说充满煽动性,尤其是肢体语言十分丰富,一分钟可达到30次以上。根据有关资料,他的每一次演讲都赢得了雷鸣般的掌声和疯狂的叫喊,报纸上对他作了这样的评价:“这个人在用演讲来杀人。

那么,希特勒这门绝技是如何炼成的呢?办法很简单,靠发疯训练和不断练习,根据有关介绍,希特勒曾将自己关在屋里,对着镜子,像痴迷一样,永远不停地操练。在他参加总统选举期间,他在7天内游遍20多个城市,每天演讲不少于10场。如此一来,希特勒的演说愈演愈烈。自然,由于讲话能力的提高,他使许多德国人相信,他登上了最高权力的宝座,他自己也曾这样说过:“我的一切都是通过演讲获得的。”

二、低人一等。

从小就有失败的经历,没有成功的体验和感受,满脑子都是不相信的:不相信会成功,不相信可以做到。心底低落,只敢在熟人面前自由地表达自己,在陌生的场合甚至不敢开口说话。

怎么解决?

每一个人都有自己的优点,扬长避短,发挥自己擅长的一面,找到成功的感觉,并不断加强这种经历和感觉。

作者有一位朋友,因为工作出色,被提升为部门领导。由于初任领导,缺乏自信,在部门会议发言时,总是紧张怯场,讲话风格和平时完全不同,逻辑不清,语言组织能力差,一句话喜欢重复,让下属怀疑他的能力,开始看轻他。之后,他采纳了我的忠告:充分发挥自己的特长:活动运作。所以朋友们花了很多的心思,策划了一个活动,最后活动大获成功。复盘会上,他的演讲充分展示了自己的创意策划能力、操作能力、数据分析能力、突发事件处理能力,得到领导同事的高度肯定。这次成功,使他变得很有信心,从此以后,在台上讲话时面对的人都不再紧张。



三、形象威胁。

“自我形象受到威胁”是美国演说家查尔斯·格鲁内的观点。在他看来,“每一个人都有理性、社会、性别和专业的自我形象,当人们在表演,演讲时,其自我形象完全暴露在公众面前,因为害怕自我形象被破坏,从而使人产生一种尴尬、畏缩的心理。“怕出丑”,我们常说的是“怕出丑”、“怕丢脸”、“怕没面子”。

怎么解决?

放下自己,让紧张丢脸。发言只代表我们有一次表达自我的机会,并不意味着我们多了一份面子,才能真正成功,真正赚钱,所以,把自己的心态放平。此外,要接受压力,不要控制压力。精神紧张本来是正常的,应该的,要正确地对待。但是我们很多人觉得紧张是不正常的,为了不让人看到自己紧张,就拼命掩饰,刻意控制,所以才镇定,结果不仅紧张控制不住,反而因为掩饰紧张加重了心理负担。

四、观众的影响力。

一种是听者都是长者、领导、评判员等等,这时讲话会很紧张;另一种是听者的不认同:你在台上说,下边的人不是撇嘴或嘘,那你的演讲就会紧张。

怎么解决?

假如你和一群小孩说话,那你肯定不会紧张。当观众看起来像一群小孩时,你就不会这么紧张。有些人说,这不行,把领导当小孩子是不行的。就是这样,把他们当朋友,和老者交朋友,领导交朋友,是很正常的。当你在一群朋友面前讲话,用同样的身份地位来沟通时,你会发现自己不再紧张,而且实际上你也能真正做到像朋友一样去和他们交谈,那时你会发觉之前的紧张只是想得太多,自己又强加于自己。