200h TTC瑜伽教练培训

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前言——

不是要你觉得我有多好，

而是要你了解自己有多好，

瑜伽是这样神奇的存在。

它让我们更深的认识自己、接纳自己、爱护自己，

挖掘内心深处，无限潜能！

2017年6月3日，英提又将迎来新一批的伽人！

无论是——

即将步入职场的社会小白

还是任劳任怨的全职主妇

亦或是厌倦了快节奏工作的白领

如果你——

想要改变现状

瑜伽教练将是最适合你的选择。

轻松的工作环境

相对自由的工作时间

专业瑜伽教练已成为时尚男女共同追求的热门职业。

特别是瑜伽私人教练

曾被《时代周刊》评为21世纪全球20种最流行职业之一。

随着社会生活水平提高，人们对身体关注度也越来越高。

据悉，北京及各大城市众多瑜伽能量馆私人瑜伽教练，每小时课时费从150元到1000元不等

平均每天带课三四个小时，每月收入可以轻松过万

在国内其他大中城市，私人教练也成为一项很有前途的职业

瑜伽作为一种集合科学理论和健身养生知识的新生时尚生活方式，已被越来越多人接受和追捧

而瑜伽教练，将是一个广阔而时尚美丽的健康职业

在传播瑜伽健康与美丽的同时，自身也将获得更加丰硕的人生经历和财富！

英提瑜伽，立志于——

传播最本真的瑜伽文化，教授最专业的瑜伽知识，培养最优秀的瑜伽人才！

英提瑜伽 200h TTC教练培训以瑜伽哲学、理论为基础

结合瑜伽通用顺位体位法、呼吸控制法、生理解剖学、冥想、阿育吠陀饮食等

给学员接触到完善的瑜伽、打下坚实的基础

让学员学到实用的干货技巧，成为专业的瑜伽老师

能够自信完美的带领一节具备其风格的 HathaYoga 和 Flow Yoga 课程。

课程简要——

瑜伽哲学和理论

瑜伽冥想练习

瑜伽体位法

呼吸控制法

瑜伽生理解剖学

瑜伽饮食

教学方法

排课技巧

教学大纲——

一、 瑜伽哲学和理论 Philosophy

1） 瑜伽的起源和发展、作用及定义

2） 瑜伽经－八支瑜伽

3） 薄伽梵歌

二、 瑜伽冥想练习

1）瑜伽的四种最佳冥想法

2）OM 唱诵

3）三脉七轮

4）手印、收束法

三、瑜伽体位法

1）练习：每天2H 晨练，强化身体核心、力量、耐力、伸展性 、柔韧度，使学生学会做瑜伽的基本体式以及建立对身体的控制意识。

2）体式：每天系统学习瑜伽体位法（拜日式、站姿、平衡、核心、手平衡、倒立、后弯、扭转、坐姿、休息术等）

从初级体式到高阶体式，细致分解每一个体式，如何安全有效的去练习，每一个体式的替代式和禁忌等。

3）体式调整：深入分析每一个体式，了解正位和顺位，并学会如何借助各种辅具来进行练习和教学。

四、呼吸控制法

1）了解呼吸控制法的意义

2）学习各种瑜伽呼吸控制法

五、瑜伽生理解剖学

1）了解介绍瑜伽解剖学－－器官和身体的各大系统、骨骼系统、肌肉系统、关节动作等；

2）运用解剖学 在瑜伽练习里预防受伤

3）常见肌肉的讲解及瑜伽动作的练习

六、瑜伽饮食

1）什么是最佳健康的饮食

2）吃对的食物－阿育吠陀饮食

七、教学方法

1）瑜伽教师道德规范及职业标准

2）瑜伽教师基本素质、教师课堂行为准则

3）创造出你的教学风格

4）声音、肢体语言

5）教学实践以及作业

八、排课技巧

1）规划课程主题与风格

2）了解课程主题进行编排，包含哈他瑜伽、流瑜伽等主题课程的编排。

九、其他主题

1）建议阅读瑜伽经典书籍－《瑜伽经》、《薄伽梵歌》、《瑜伽之光》等

2）梵文名词的认识，包含理论中、体式中等

3）学习画瑜伽小人图

要求——

1）上课准时

2）缺课不超过 5 ％

3）支持并 鼓励身边的伙伴、同学

4）遵守学员管理制度、行为准则

结业证书——

结业考试出勤率 100 ％的学员，完成理论考试和实践教学测试，合格学员获得国际瑜伽培训协会颁发的国际高级瑜伽导师证书。

师资团队

Samir Chandra majhi 

印度藉教练，9 岁开始接触瑜伽，拥有 12 年瑜伽授课经验。

瑜伽让他的身体保持健康、年轻、有活力

因此他也希望将专业的瑜伽带给更多人

让更多人在瑜伽的习练中收获健康与活力

在十多年的瑜伽教练中，他也经常参与世界各地举办的瑜伽大赛

并获得8 次冠军、5 次亚军和8 个铜牌的好成绩。

Elsa

全美瑜伽联盟 RYT- - 200 认证老师

擅长教授哈他混合、阴瑜伽、办公室瑜伽、Vinyasa 初级流、舒缓流、活力瑜伽等课程

教学风格流畅自然，分解细致强调练习时身体的协调性和顺位

精准的帮助学员在生理上、心理上安全有效的进行瑜伽练习

善于激发学员内在的潜能，提倡用最适合自己的方式愉悦、舒适的习练瑜伽

她对瑜伽的热爱，不单单是享受在瑜伽垫上的那份愉悦

还积极参与瑜伽名师工作坊，跟随国外瑜伽大师不断充实自身的瑜伽理念和教学经验。

Jane 

亚太瑜伽导师、国际高级瑜伽教练 

擅长亲子瑜伽、哈他瑜伽、流瑜伽、阿斯汤伽瑜伽、高温瑜伽等等

英提瑜伽200h TTC

2017培训排期

1. 白天班： 6.3- - 6.25 、  7.3- - 7.25 、 8.7- - 8.29 、 9.11- - 10.10、10.23- - 11.14 、 12.4- - 12.26

2. 周末班： 5.6- - 7.9 、 7.22- - 9.24 、 10.8- - 12.16

培训时间

每天 10H ，包括冥想、理论、体位法练习与分析等，每上 5天休 1天。

07 ：30- - 08 ：10 冥想

08 ：20- - 11 ：00 实践教学＋体位法练习

11 ：00- - 12 ：00 理论学习

12 ：00- - 13 ：30 午休

13 ：30- - 15 ：30 理论学习、讲解肌肉在体式中的作用、好处

15 ：40- - 18 ：00 体位法练习、分解

培训价格

原价 12800元，5月1日前报名均可享受早鸟价10800元。两人同行，9800元/人

福利一 外地学员在学期间，可享受学员宿舍免费住宿权

福利二  本地学员每人赠送价值800元的会员月卡一张

(1、2为二选一项，不可重复使用)

 福利三 凡报名TTC200h教练课程，每人可获得Yang工作坊免费进修机会1次

福利四 赠送价值688元英提瑜伽学员专属礼包1份

福利五 缤纷夏日游泳基础培训1次 （聘请专业游泳教练，时间由老师统一安排）