我们的生活节奏逐渐加快，

工作压力越来越大

上班对着电脑

下班对着手机

很多人手机不离手

王者农药、宫廷戏、韩剧、日剧不亦乐乎

一直有个隐形“杀手”

潜伏在你身边

而你还不知晓

它就是“颈椎病”

时而会脖子酸痛、胀痛、刺痛感，胳膊没劲、手指发麻，肩膀、背部也有胀痛感；坐久还会头晕、恶心；颈部疼痛程度时强时弱，并逐渐加剧；用手捏一捏脖子或适当活动能减轻疼痛，活动过度又会加重。这极有可能是颈椎问题给你带来的结果。现在伏案人士，多半都会出现这种问题。

曾经我们的观念认为这是老年人的专属，事实也的确如此：80年代，颈椎病的高发年龄平均在55岁。2010年，颈椎病住院病人的高发年龄已经降低到39岁左右。但到了2016年，国内一项对2000例颈椎病患者展开的调查显示，患者中30岁以下的比例已经接近40%。有句玩笑也盛传：20岁的年龄，40岁的身体，60岁的颈椎。

R-STAR康复课程培训师、学科负责人吴浚鸣老师对几种颈椎疼痛进行了专业解释。

脖子酸痛

肌肉长时间做等长收缩所以就会出现酸痛感觉，由于头部长期向前或向下，后面的肌肉需要用力，不让你过分向前。所以这个时候的肌肉是非常用力的阶段，当时间过长，颈椎后面的肌肉就会出现酸痛的感觉（头夹击·颈夹肌·枕后机群·斜方肌·竖棘肌等）。

脖子胀痛

胀痛是因为肌肉长时间收缩之后，血液循环降低，会产生涨涨的感觉。

脖子刺痛

因为血液循环下降，营养物质供给不足，废物无法排除，就容易出现一个问题：韧带（棘上韧带·棘间韧带·等）钙化。当钙化到一定程度，韧带就会很脆，再去拉长韧带就会出现韧带撕裂的问题，这时就会出现刺痛！

为帮助广大受颈椎病危害的人们，我们将推出免费系列课程，带你正确且有效去缓解疼痛，完成你身体中的一个重要突破。

本课程为系列课程，共分为四期，每期会进行详细讲解，结合实际颈椎病情况循序渐进地分析、总结及有效缓解颈椎疼痛方法的分享。

请于11月23日19：00之前领取，领取到的同学将免费学习全部课程噢。活动结束后，恢复原价！！

领取截止时间：2018年11月23日19：00之前

领取方式：点击【锐星健身微课堂】点击

揭秘颈椎疾病、亲授有效技巧

☑颈椎疼痛原理分析，及有效轻缓疼痛的妙招

11月17日 19：00-19:30

☑如何运用拉伸放松疼痛

11月19日 19：00-19:30

☑三大训练模式有效缓解疼痛

11月21日 19：00-19:30

☑案例分享及颈椎疼痛与胸椎的关联性

11月23日 19：00-20:00

资深导师介绍

吴浚鸣

R-STAR IPT课程培训师

R-STAR康复课程培训师、学科负责人

R-STAR运动营养课程培训师

R-STAR Bee Training课程培训师

健身教练国家职业资格培训师

中国国家运动营养师认证培训师

中国红十字会认证急救员

中国国家运动防护师认证

中国国家田径对队医组成员

美国体适能协会认证培训师

中国国家高级按摩师认证

中国国家高级针灸师认证

KettleBell Certification Fitness Trainer

TRX Suspension Qualified Trainer

2015Fibo健身大会培训师

2015东方健身大会特约培训师

导师特别案例分享

有人说，面对疾病，人们可以有两种态度，一种是得过且过，稀里糊涂地过一天是一天；另一种则是以坦然的态度积极学习，在帮助自己解决问题的同时帮助他人。

吴老师相信我们：都是后者！

这一次

吴浚鸣老师和大家一起

来一次颈椎病的清晰认知

来一次正确有效技巧的分享

来一次科学康复课程的旅程